ABC주스1 리밋의 선순환 다이어트의 시작 어쩌다보니 다이어트 내기를 했었다. 한달이라는 시간동안 목표를 달성하면 이기는 룰이였고, 나름 공평성을 주기 위해 본인 몸무게에서 같은 퍼센테이지로 계산하는 방식이였다. 한달이라는 시간이 주어졌지만 그 목표치가 상당히 무리가 있어보여 어떻게 다이어트를 할지 작전을 잘 짜야만 했었다. 우선 블로그나 유튜브를 보면서 정보를 모아보았다. 식이요법, 운동, 요요현상 주위할 것들도 많았다. 정확하게 4주의 시간이 주어졌었는데, 1주일마다 방법을 하나씩 실행을 더해가는 방식을 택했다. 첫째 주 - 먹는 음식 줄이기 둘째 주 - 탄수화물 섭취 제안하기 셋째 주 - 간헐적 단식 넷째 주 - 운동 + abc주스 마시기 포인트 제일 중요한 것 중 하나는 꼭 지켜야 하는 원칙이 있었는데, 그것은 절대 굶지 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
